為豐富廣大女職工的精神文化生活，增強(qiáng)女職工參與全民健身的活動(dòng)熱情，樹立正確的生活理念、培養(yǎng)科學(xué)的健身方式，充分展示精益女性良好的精神風(fēng)貌和靚麗風(fēng)采。10月25日上午，公司“瑜”悅身心、“伽”倍美麗，瑜伽健身活動(dòng)在綜合樓3樓職工活動(dòng)中心舉行，來自各部門、中心的30余名女職工參加。

平日工作中，無論是久坐辦公桌工作的行政女職工，還是風(fēng)里來、雨里去的一線女職工，基本都存在肩頸酸痛和腰椎不適的問題，為此，公司特地請(qǐng)來了精通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽的老師前來授課。

“吸氣—呼氣—放松—手臂伸直......”練習(xí)過程中，瑜伽老師首先觀察了女職工的自然呼吸狀態(tài)，再詳細(xì)講解瑜伽練習(xí)中的呼吸方式，引導(dǎo)她們通過觀察呼吸去覺察自己的身體。隨后，通過坐姿和站姿的教學(xué)，帶領(lǐng)大家體驗(yàn)和練習(xí)拉伸動(dòng)作，緩解身體緊繃和疲勞狀態(tài)，增加身體柔韌性，讓女職工們能夠追求內(nèi)心的平靜，修心養(yǎng)性。

課后，女職工們一展笑顏，表示通過今天的練習(xí)，焦慮的情緒一掃而空，疲憊的身體也在歡樂的課堂中汲取了滿滿能量！今后將繼續(xù)保持強(qiáng)健體魄、砥礪意志，以更好的狀態(tài)在精益主戰(zhàn)場、家庭主陣地上努力奮斗，為建設(shè)活力精益、幸福精益貢獻(xiàn)“半邊天”力量！

下一步，公司將根據(jù)實(shí)際情況持續(xù)開展瑜伽健身活動(dòng)，為感興趣、愛運(yùn)動(dòng)的女職工搭建溝通交流的平臺(tái)，培養(yǎng)女職工積極向上、健康生活的精神面貌，進(jìn)一步提高女職工生活品質(zhì)，促進(jìn)部門、中心的友好交流，建設(shè)和諧幸福的企業(yè)文化氛圍。